Die KreMed


Die Kreative Meditation beinhaltet die Räucherung des Raumes. Diese ist auf die Energie des Tages abgestimmt.

 

Eine harmonisch gestaltete Mitte bietet Ihnen Unterstützung sich auf das Wesentliche zu besinnen.

 

Während der gemeinsamen Zeit begleiten Sie der zarte Duft speziell komponierter ätherischen Öle und sanfte Hintergrundmusik. 

Die Meditation besteht aus unterschiedlichen Bereichen.

 

Zum meditativen Einstimmen werden Übungen mit Bewusstseins-Lenkung, Atemführung und sanfte körperliche Übungen angeboten.

 

Es ermöglicht Ihnen, sich auf das "in-sich-ankommen" und eine harmonische Zeit einzulassen. 

Die Übungen variieren und werden mit verschiedenen Techniken angeboten.

 

Atem Übungen, das Rezitieren von Mantren, Handgesten (Mudra) oder Übungen aus dem Jin Shin Jyutsu unterstützen Sie Ihre Selbstheilung zu fördern.

 

Das Ausüben der bewegten Körperübungen führt Sie weiter in einen achtsamen Umgang mit sich selbst, fördert Entspannung und wirkt beruhigend. 

Der geführte Teil der Meditation beinhaltet Entspannungs-, Fantasie oder Farbreisen. Sie entspannen sich im Sitzen oder Liegen und folgen den gesprochenen Worten, begleitet von sanfter Hintergrund Musik.

 

Den Abschluss bildet eine Erdungs-Übung u. Achtsamkeits-Lenkung auf das was Jetzt ist.

 

In gemütlicher Atmosphäre schließen Sie den Abend ab.