Meditation


In meinen Meditationen lege ich Wert darauf, dass jeder sich wohl und willkommen fühlt. Mein Angebot soll dazu einladen, mehr in die Entspannung und zu sich selbst zu finden. Zur Ruhe kommen, abschalten, Stress loslassen, neue Energie tanken, inspiriert sein. Es geht um das Entdecken von innerem Frieden, bleibender Freude und universeller Liebe. In einer liebevollen, heiteren Atmosphäre nutzen wir gemeinsam die Kraft der Wandlung. Seien Sie herzlich willkommen um ihr Leben mit Liebe, Erfüllung und Lebensfreude zu bereichern.


Meditation wirkt in mehrfacher Hinsicht. In unserer modernen und hektischen Zeit des Lebens ist Meditation vielleicht bedeutender als je zuvor. Eine angenehme und wirksame Methode unser "Gedankenrad" im Kopf zum Stillstand zu bringen und die dadurch gewonnene innere Ruhe nutzen, um in sich selbst hineinzuhören und sich seiner eigenen Empfindungen bewusst zu werden. Studien belegen, dass spezielle Meditationen unser Immunsystem messbar stimulieren können. Meditation kann eine Entspannungsreaktion herbeiführen und auf diese Weise das Stresslevel verringern. Meditieren hilft gegen die Abkömmlinge von Stress wie Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, verspannte Muskulatur, depressive Verstimmung. Allgemein akzeptiert ist mittlerweile, dass Meditation positiv den Krankheitsverlauf beeinflussen kann.


Meditation soll zum "Anlass" und zur betroffenen Person passen. Meditationsübungen sind an keinerlei Konfession gebunden. Das heißt, sie wirken unabhängig von religiösen Überzeugungen und Einstellungen. Regelmäßig durchgeführte spezifische Meditationen können die Selbstheilung enorm unterstützen. Das Prinzip jeder Meditation beruht darauf, die ganze Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken. Durch die bewusste Ruhe können psychische und auch körperliche Vorgänge positiv beeinflusst werden. Beim Meditieren verengen wird den Fokus und dadurch begrenzen wir die Reize, mit denen unser Nervensystem "überflutet" wird und erhalten die Möglichkeit, so unseren Geist zur Ruhe zu bringen.